五十肩がまだ治らないけど・・・ 私の体験談！

昨年（2014年）の６月に急に　左腕の二の腕（真ん中のあたり）　が 肉離れ をおこしました。
実際には肉離れではなくて、それが 五十肩 の始まりだったのですが、
そんなこと、まったく分かっていなくて、 肉離れ だと信じ込んでいました
実際、 肉離れ のような痛みだったのです

ちょうど、ワールドカップ で日本代表が不本意な成績だったので
「応援してる時にチカラが入り過ぎて肉離れを起こしたんやー 」
と思っていました。（笑）


ちなみに…
ドイツのマインツからイギリスのレスターに移籍した 岡崎慎司選手 と、
マンチェスターユナイティッドからドルトムントに帰ってきた 香川真司選手
ふたりのシンジ選手は神戸ゆかりの選手です ＾＾ ﾊﾅｽﾄﾅｶﾞｲ…


左の二の腕は、痛くて痛くてたまらなかったので、カイロを貼ってあたためていました。
痛くてサポーターもできませんでした。
少しでも動くと激痛が走りました。
だからずっと左半身が 『 キヲツケ 』 してるような格好で、左腕を体にくっつけて動かないようにしていました。
変な姿勢でいるために、肩もこる、首もこる、腰も痛くなる…
すべて、 ワールドカップが原因 だと思っていました。（笑）

寝るときは、右を向いても激痛、左を向いても激痛で、眠れないくらい
やっとウトウトしたと思ったら、寝返りでビリッと痛みが走ってまた目が覚める…という繰り返しで、毎日、寝不足が続きました。
それがまさか、 五十肩 だなんて…

ロキソニンが効かないので、たまらなくなって整形外科を受診しました。
「 二の腕が肉離れを起こしました 」 って…（笑）

痛みが出始めてから１か月以上 経過していました。


肩関節 は、体の中で一番よく動く関節で、可動域も広く、とても複雑な構造をしています。
足や膝などの関節は、骨同士がかみ合っていますが、肩の関節は関節がかみ合っていなくて浮いているような状態です。
不安定な構造をしているので、その周囲を靭帯や筋肉などで支えています。

そして、五十肩…
年齢とともに、肩関節がすり減ったり、変形したりして、痛みが起こり、五十肩を発症します。

五十肩の症状 は、人によってさまざまだそうです。
私は肉離れから始まりましたが（笑）、じわじわ痛い人もいるらしい
痛みを感じる場所も二の腕のあたりが多いらしく、 肩ではないので 、私のように 五十肩 だと気がつかない人も多いようです。

五十肩の病期 は、３段階に分けられます。

まず 急性期 。
炎症が起こったばかりで激痛を伴います。

次に 慢性期 。
炎症は納まりますが、無理に動かそうとすると「痛いッ！」って時期。

そして 回復期 です。
痛みはほとんどありませんが、腕の可動域が狭いままである時期です。
数年後でもまだ自由に動かせない人もいる そうです。


私は、もっと早く整形外科に行けばよかった…と思っています。
初期の症状は、私の場合、 二の腕が冷える ことでした。
二の腕に脂肪が厚く巻いているため（笑）、 「脂肪が冷えるとなかなか温まらないんだよー 」 などと周囲にしゃべって笑っていました。（笑）

整形外科では、炎症を抑え、痛みを和らげるために、 消炎鎮痛剤 を処方されました。
リハビリ にも通いました。

余りにも痛みが強い場合は、関節に痛み止めの注射をするそうです。
私は、その注射が痛そうなので遠慮しました。（笑）
この場合の注射や痛み止めはクセにはなりません。
拘縮をふせぐために痛みを緩和して、動かせるなら動かした方が良い のです。

私は、１か月以上もがまんしていたので、炎症が広がり、肩まわりや腕が拘縮 してしまいました。
痛みが出始めてから１年２か月 が過ぎましたが、まだ可動域は狭く、完治していません。
痛みはほとんどありませんが、左腕から肩にかけての筋肉が硬いため、自由に動きません。
特に、腕を上に上げるのが難しいので、棚の上からものを取り出すときがとても不便です

昔は、平均寿命が短かったので、 五十肩は長寿のしるし とされたそうです。
＼(◎o◎)／！

片方の五十肩が治ると、もう片方が五十肩になる人も多い と聞き、厳重注意している私です。（笑）

腕に違和感を感じたら、すぐに整形外科に行きましょう
そして、普段からストレッチなどをして、肩や腕のこりをほぐしておきましょう

その痛み、もしかしたら 肉離れ ではないかもしれませんよ（笑） F（＾　＾；

　　　

コメント 6

おはようございます＾＾
ご訪問ナイスをありがとうございました♪
五十肩になったのはいつのころだったか・・・ひょっとしたら六十肩だったかも（^-^
治りが遅いですよね、いつまでもすっきりしなくて、嫌な思い出です。
お大事になさってください。
by mimimomo (2015-08-14 06:04) 

ご訪問ありがとうございます(*^-^*)
長く続く肩の痛み、辛そうです。早く治りますように
by ちぃ (2015-08-14 08:22) 

よしころんさん、okin-02さん、グリーンさん、yumiさん、mimimomoさん、大和さん、ちぃさん、ぶらり爺さん、
たくさんナイス頂いてありがとうございます m(_ _)m
by marilyn (2015-08-14 11:13) 

mimimomoさん

ご丁寧にありがとうございます♪
”イヤな思い出”ということは治られたんですね。
私もぼちぼちガンバります＾＾
by marilyn (2015-08-14 11:16) 

ちぃさん

コメント、ありがとうございます♪
グーフィーくんのお話、読ませて頂きました。
泣いちゃいました。
グーフィーくん、きっと「ありがとう」って言ってますよ。
ご冥福をお祈りいたします。

by marilyn (2015-08-14 11:18) 

ゆるりさん、さらまわしさん、てんてんさん、

ご訪問とナイス、どうもありがとうございます♪　m(_ _)m

by marilyn (2015-08-16 18:29)